Yoga für
Egal wie wild die Wellen des Alltags gerade schlagen oder ob du dir einfach eine bewusste Pause nehmen möchtest. Auf der Matte wartet eine Zeit für dich, in der du tief durchatmen, neue Kraft tanken und ganz bei dir selbst ankommen darfst.
Auf der Matte gibt es kein höher, schneller oder weiter. Es geht nicht darum, wie flexibel du bist, wie eine Position von außen aussieht oder ob du deine Zehnen berühren kannst. Yoga ist kein Sport, bei dem man etwas erreichen muss, sondern eine Praxis des Ankommens.
Erwachsene
vom sanften Wellengang zur tiefen Meeresstille
Flow to
In diesen Yogastunden verbinden wir zwei Yoga-Stile, die sich wie die Oberfläche und die Tiefe des Meeres ergänzen:
Beim Slow Flow fließen wir durch sanfte, harmonische Bewegungen. Ohne Druck, ohne Eile. Du gleitest von einer Asana in die nächste, getragen von deinem Atem und deinem eigenen Tempo.
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil bei dem die Asanas mehrere Minuten lang gehalten werden. Durch dieses entspannte Verweilen werden die tieferen Schichten des Körpers wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt und das Nervensystem beruhigt.
Yin Yoga
Slow Flow & Yin Yoga
Gemeinsam auf
die Matte
In einer kleinen, gemütlichen Runde schenken wir uns an vier Sonntagen im Spätherbst eine bewusste Auszeit.
Komm genau so, wie du bist - ich freue mich auf dich!
Ps: Aufgrund der Blöcke, Polster und Decken, die wir im Yin Yoga verwenden (können gerne von mir ausgeborgt werden) sind die Einheiten auf 10 Personen beschränkt :)